Aquí hay una dialéctica simple con la que puede experimentar aquí, ahora mismo:

- como tu despacio mueva la cabeza y mire alrededor del lugar donde se encuentra su cuerpo, pregúntese sinceramente:

¿Es cierto que aquí mismo, ahora mismo, no todo está bien? ¿Es realmente cierto?

- Si la respuesta es no por su experiencia, entonces se ha hecho saber explícitamente a sí mismo que todo está bien. Puedes disfrutar como quieras ...

-Si la respuesta es , puede optar por notar estas categorías de su experiencia:

+ sensaciones corporales

+ percepciones sensoriales (del medio ambiente)

+ pensamientos o imágenes

Una vez que haya observado estas experiencias en su conjunto, ha creado un objeto experiencial con el que nos relacionamos de la siguiente manera ->

 

Lo conozco como una manifestación corporal. Sé que NO soy eso.

El catalizador para la comprensión de nuestra verdadera naturaleza es: ¿Esta experiencia sabe que yo sé que está ahí?

Esto es el equivalente a hacerle saber a una parte de ti que sabes que existe, que lo amas. Solo puede entregarse a tu amor, ya no puede resistir. Fue creado en un ambiente donde percibió que faltaba amor, pero ahora Tú estás aquí para devolverle el amor y restaurarte a ti mismo como un todo.

Alegría o Felicidad, es simplemente saber que todo está bien sin importar las circunstancias. Es la ausencia de sufrimiento psicológico (inducido por la mente). Indagamos sobre esto de una manera natural apoyando la seguridad relacional dentro del sistema nervioso. A veces necesitamos dejar que el sistema nervioso complete las respuestas a las amenazas para que pueda estar al día con el flujo regular de la vida en este momento presente.

 

Incluso cuando las circunstancias no son favorables para la comodidad (como una enfermedad u otra dolencia), podemos ser felices. Este es el estado natural de los animales.

El principal punto de entrada a la experiencia de la felicidad es SIEMPRE aquí, ahora mismo.

 

Pregúntese sinceramente : ¿Es cierto que aquí mismo, ahora mismo , no todo está bien? ¿Es realmente cierto?

Si la respuesta es sí, entonces una parte de ti (un fragmento generado por la mente) está intentando evitar que seas testigo de tu experiencia real de este momento. Podemos considerar notar, reconocer y luego, naturalmente, dar la bienvenida a estos fragmentos. A medida que te liberan su energía e información, te pones al día con el flujo de la vida, vienes a tu propia presencia y te regocijas ... porque todo está bien.

La felicidad es más actitudinal que circunstancial. Esto implica que la felicidad no se puede atribuir a objetos, medios o razones. Está fuera del espacio y el tiempo y reside en el flujo de la vida a medida que se desarrolla, de una respiración a otra.