Here is a simple dialectic that you can experiment with right here, right now:

- As you  s l o w l y  move your head and look around the place where your body is located, ask yourself sincerely:

Is it true that right here, right now, all is not well? Is it really true?

- If the answer is no from your experience, then you have made it explicitly known to yourself that all is well. You can enjoy as you wish...

- If you the answer is yes, you can choose to notice these categories of your experience:

+bodily sensations

+sense perceptions (of the environment)

+thoughts or images

Once you have noted these experiences as a whole, you have created an experiential object with which we relate as follows ->

 

I know it as a bodily manifestation. I know myself NOT to be that.

The catalyst for the insight into our true nature is: Does this experience know that I know that it is there?

This is the equivalent of letting a part of you know that you know that it exists, that you love it. It can only surrender to your love, it can no longer resist. It was created in an environment where it perceived that love was lacking, but now You are here to restore it to love, and to restore yourself as a whole.

Alegría o Felicidad, es simplemente saber que todo está bien sin importar las circunstancias. Es la ausencia de sufrimiento psicológico (inducido por la mente). Indagamos sobre esto de una manera natural apoyando la seguridad relacional dentro del sistema nervioso. A veces necesitamos dejar que el sistema nervioso complete las respuestas a las amenazas para que pueda estar al día con el flujo regular de la vida en este momento presente.

 

Incluso cuando las circunstancias no son favorables para la comodidad (como una enfermedad u otra dolencia), podemos ser felices. Este es el estado natural de los animales.

El principal punto de entrada a la experiencia de la felicidad es SIEMPRE aquí, ahora mismo.

 

Pregúntese sinceramente : ¿Es cierto que aquí mismo, ahora mismo , no todo está bien? ¿Es realmente cierto?

Si la respuesta es sí, entonces una parte de ti (un fragmento generado por la mente) está intentando evitar que seas testigo de tu experiencia real de este momento. Podemos considerar notar, reconocer y luego, naturalmente, dar la bienvenida a estos fragmentos. A medida que te liberan su energía e información, te pones al día con el flujo de la vida, vienes a tu propia presencia y te regocijas ... porque todo está bien.

La felicidad es más actitudinal que circunstancial. Esto implica que la felicidad no se puede atribuir a objetos, medios o razones. Está fuera del espacio y el tiempo y reside en el flujo de la vida a medida que se desarrolla, de una respiración a otra.