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Estrés Y especialidad en trastorno de ansiedad : Curación del insomnio
Nuestro enfoque en la curación del insomnio apoya y enfatiza:
+ Centrarse en completar todos los asuntos prácticos durante el día
+ Higiene del sueño avanzada pero simple
+ Desacoplamiento de la vigilancia diurna de las actividades nocturnas
+ Renegociar la disfunción fisiológica a través del auto-toque terapéutico
+ Diferenciando "el desencadenante" de la ansiedad / miedo a no dormir
+ Explorando formas de ser durante el día que ayudan a enfrentar nuestros miedos.
+ Disminución gradual de la medicación para dormir, cuando se indique en
consulta con el medico
Ayudamos a curar el insomnio tratándolo como una manifestación nocturna de estrés o ansiedad durante el día. Salvo otras enfermedades fisiológicas sistémicas, el proceso de recuperación del insomnio es sencillo y directo. Sin embargo, dependiendo del factor causante, puede que no sea fácil, ya que podría ser un síntoma coexistente de C-PTSD .
Ofrecemos un enfoque repetidamente exitoso para ayudarlo a dormir tranquilo. Más importante aún, la recuperación se basará en su mayor bienestar durante el día.
Desarrollamos este tratamiento para el insomnio al curarnos a nosotros mismos. Utilizamos una combinación de sentido común, neurofisiología y técnicas de la medicina china clásica para aislar y curar los diferentes elementos que nos hacen permanecer despiertos por la noche:
Preocupación, ansiedad, realización de tareas, realización de conductas, autocuidado diurno, ritual del sueño, higiene del sueño y autocuidado nocturno.
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