Nuestro enfoque en la curación del insomnio apoya y enfatiza:
+ Centrarse en completar todos los asuntos prácticos durante el día
+ Higiene del sueño avanzada pero simple
+ Desacoplamiento de la vigilancia diurna de las actividades nocturnas
+ Renegociar la disfunción fisiológica a través del auto-toque terapéutico
+ Diferenciando "el desencadenante" de la ansiedad / miedo a no dormir
+ Explorando formas de ser durante el día que ayudan a enfrentar nuestros miedos.
+ Disminución gradual de la medicación para dormir, cuando se indique en
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