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Ansiedad curativa
El enfoque de la ciencia somática para la ansiedad y sus disfunciones relacionadas es holístico y de orientación somática. Dado que la ansiedad (angustia) es la raíz de la experiencia de sentirse inseguro, requiere una serie de intervenciones terapéuticas.
ansiedad (n.)
1520, "aprensión causada por el peligro, la desgracia o el error, la inquietud de la mente con respecto a alguna incertidumbre, un temor inquieto por algún mal". Angustia
Elementos básicos para abordar en caso de angustia existencial (omnipresente):
restaurar el sistema nervioso autónomo a la seguridad: completar todos los ciclos de respuesta a amenazas pendientes dentro de la corteza motora
determinar una causa histórica, si es relevante (trauma por choque)
Separar la causa percibida original del significado que la mente le ha dado.
Reforzar la experiencia de seguridad relacional dentro de la relación terapéutica, luego internamente para el individuo y finalmente con los demás.
Nuestro enfoque integrado
Aprender a cuidar tu mente y tu cuerpo no es lo que te cambia. Realmente lo está haciendo. A medida que avanzamos para ayudar a extinguir la sensación de angustia, ponemos a prueba cualquier progreso de inmediato, en forma de simples experimentos de comportamiento.
Rediseñado de Peter Levine
Nuestro enfoque en la curación de la ansiedad enfatiza:
+ Aislando los orígenes de
ansiedad como estrés traumático
+ Identificar y corregir el
pensamientos que apoyan al angustiado creencias
+ Identificación y tramitación de
emociones que apoyar la angustia
+ Identificar y permitir la
sensaciones que generan angustia
+ Identificar los comportamientos que recrean la angustia
+ Desacoplar los elementos anteriores de
mutuamente
+ Renegociación fisiológica
disfunción a través del toque terapéutico
+ Dotar de recursos a lo agradable
sensaciones, emociones, recuerdos,
comportamientos y significado en el cliente
la vida
Probémoslo ahora ...
Mirando cuidadosamente a tu alrededor, moviendo lentamente la cabeza en todas direcciones, pregúntate sinceramente:
¿Es cierto que aquí (no en otro lugar) y ahora (no antes, no después) NO todo está bien? ¿Es realmente cierto?
Note lo que sucede en su experiencia del cuerpo.
Si la respuesta es sí; es cierto que no todo está bien aquí ahora mismo ... entonces una parte de ti (tu sistema nervioso) aún no se siente segura en el presente. Simplemente observe que es una parte de usted quien está consciente, no usted, y vuelva a preguntar.
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