Ansiedad curativa

El enfoque de la ciencia somática para la ansiedad y sus disfunciones relacionadas es holístico y de orientación somática. Dado que la ansiedad (angustia) es la raíz de la experiencia de sentirse inseguro, requiere una serie de intervenciones terapéuticas.

ansiedad (n.)

1520, "aprensión causada por el peligro, la desgracia o el error, la inquietud de la mente con respecto a alguna incertidumbre, un temor inquieto por algún mal". Angustia

 
Elementos básicos para abordar en caso de angustia existencial (omnipresente):
  • restaurar el sistema nervioso autónomo a la seguridad: completar todos los ciclos de respuesta a amenazas pendientes dentro de la corteza motora
  • determinar una causa histórica, si es relevante (trauma por choque)
  • Separar la causa percibida original del significado que la mente le ha dado.
  • Reforzar la experiencia de seguridad relacional dentro de la relación terapéutica, luego internamente para el individuo y finalmente con los demás.
 
Nuestro enfoque integrado
 
Aprender a cuidar tu mente y tu cuerpo no es lo que te cambia. Realmente lo está haciendo. A medida que avanzamos para ayudar a extinguir la sensación de angustia, ponemos a prueba cualquier progreso de inmediato, en forma de simples experimentos de comportamiento.
unhealthy-stress-ans.jpg

 

Rediseñado de Peter Levine

Nuestro enfoque en la curación de la ansiedad enfatiza:
 
+ Aislando los orígenes de
   ansiedad como estrés traumático
+ Identificar y corregir el
   pensamientos que apoyan al angustiado  creencias
+ Identificación y tramitación de
   emociones que  apoyar la angustia
+ Identificar y permitir la
   sensaciones que generan angustia
+ Identificar los comportamientos que recrean la angustia
+ Desacoplar los elementos anteriores de
   mutuamente
+ Renegociación fisiológica
   disfunción a través del toque terapéutico
+ Dotar de recursos a lo agradable
   sensaciones, emociones, recuerdos,
   comportamientos y significado en el cliente
   la vida
Probémoslo ahora ...
Mirando cuidadosamente a tu alrededor, moviendo lentamente la cabeza en todas direcciones, pregúntate sinceramente:
¿Es cierto que aquí (no en otro lugar) y ahora (no antes, no después) NO todo está bien? ¿Es realmente cierto?
Note lo que sucede en su experiencia del cuerpo.
Si la respuesta es sí; es cierto que no todo está bien aquí ahora mismo ... entonces una parte de ti (tu sistema nervioso) aún no se siente segura en el presente. Simplemente observe que es una parte de usted quien está consciente, no usted, y vuelva a preguntar.